✨ Кострома — не просто точка на карте Золотого кольца. Это место, где решалась судьба России, где каждая улочка шепчет легенды, а Волга несет воды истории. Здесь в 1613 году началась эпоха Романовых, длившаяся 300 лет. Готовьтесь к путешествию во времени, где вас ждут: История на камнях: Что смотреть сегодня: 💡 Советы: История: В 1950-е сюда свозили шедевры деревянной архитектуры со всей Костромской области, спасая от затопления водохранилищами. Жемчужины экспозиции: 🎥 Видеолокация: Снимайте на закате у церкви Иоанна Богослова (XVII в...

После финального свистка игра для болельщика заканчивается, а вот для футболиста — только начинается вторая, не менее важная часть. Восстановление. Как это происходит в костромском «Спартаке» — рассказали полузащитник Кирилл Корольков (#10) и защитник Николай Генчу (#40). Сразу после матча команда отправляется на базу. «Самое важное — сон. Не просто полежать, а действительно выспаться. Минимум 8, лучше 9 часов. Только тогда организм начнет восстанавливаться», — говорит Николай Генчу (#40). Без полноценного сна ничего не сможет дать нужного эффекта...