Кортизол — главный «гормон стресса». При кратковременном повышении он мобилизует энергию, помогает справляться с вызовами. Но хронически высокий уровень разрушает ресурсы: — ускоряет обмен веществ не в вашу пользу, — влияет на кожу и иммунитет, — ускоряет биологическое старение. Вместо защиты — он становится вашим противником. Кортизол способствует росту сахара в крови, активизирует аппетит и жировые отложения, особенно в области живота Исследования показали прямую связь между хроническим...

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, стараетесь вести здоровый образ жизни — а лишний вес всё равно не уходит? Часто причина кроется не в рационе или активности, а в хроническом стрессе. Это состояние напрямую влияет на гормональный фон, особенно на уровень кортизола — гормона, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Кортизол — это гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс. Его ещё называют «гормоном стресса», потому что именно он помогает организму мобилизоваться, когда нужно бороться с угрозой или быстро убежать...