Кортизол — главный «гормон стресса». При кратковременном повышении он мобилизует энергию, помогает справляться с вызовами. Но хронически высокий уровень разрушает ресурсы: — ускоряет обмен веществ не в вашу пользу, — влияет на кожу и иммунитет, — ускоряет биологическое старение. Вместо защиты — он становится вашим противником. Кортизол способствует росту сахара в крови, активизирует аппетит и жировые отложения, особенно в области живота Исследования показали прямую связь между хроническим...