ЧЕМ КОРМИТЬ РЕБЁНКА В 1 ГОД : РАЦИОН 💁🏻‍♀️🥬 Часть 1 🔔Питание ребенка в 1 год должно быть разнообразным и сбалансированным по составу. Важно, чтобы в него входили все основные группы продуктов🔽 1️⃣ ЗЛАКИ представляют собой ценный и разнообразный источник питания для ребенка.  🔆Помимо уже знакомых малышу моно- и поликомпонентных каш с однородной консистенцией, можно вводить кашу с кусочками для разнообразия рациона. 2️⃣ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ И МОЛОЧНЫЕ продукты занимают довольно значимую часть рациона ребенка в 1 год. Как правило, их включают в детское меню два-три раза в день при отсутствии индивидуальных противопоказаний. 🔆Чтобы разнообразить рацион малыша, можно предлагать их в различном виде: напиток биолакт, питьевой йогурт, детское молоко, детские молочные коктейли, творог (в том числе в пауче) и в составе других блюд (молочной каши, пюре с молочным компонентом, запеканки и т. д.) 3️⃣ МЯСО И СУБПРОДУКТЫ 🔆В сутки в составе различных блюд малыш в зависимости от индивидуальных особенностей может съедать до 100 г мяса. Это могут быть, например, цыпленок с овощами, миксы с субпродуктами, супы-пюре (например: овощной крем-суп с курицей, тефтели, паровые котлетки и т. п.) 4️⃣ ФРУКТЫ, ЯГОДЫ И ОВОЩИ обязательно должны присутствовать в меню ребенка в год. Причем ежедневно! 🔔Какие фрукты можно? ✅В 12 месяцев в рационе уже могут быть как привычные для нас яблоки, груши, сливы, бананы и абрикосы, смородина, клубника, так и более экзотические персики, киви, манго, апельсины и даже маракуйя. ✅Не бойтесь расширять рацион малыша новыми вкусами! Только помните, что новые продукты вводят начиная с чайной ложки, предварительно согласовав новинку со специалистом. Это, кстати, относится и к овощам. После 12 месяцев малыш уже может попробовать некоторые из них не только в виде пюре, супов и термически обработанных гарниров, но и свежими. ❗️Продолжение в следующем посте🔽