«Теперь тебе нужно кушать за двоих» — нередко слышится из уст наших мам и бабушек. Как ни странно, но именно такой принцип питания был очень популярен буквально каких-то 10-15 лет назад. Однако современная медицина призывает нынешних будущих мамочек не следовать такому девизу, а соблюдать определенную диету для беременных. В этой статье мы с вами рассмотрим, как контролировать свой вес во время беременности. Начнем с того, что за все 9 месяцев беременности женщина в норме должна набрать от 9 до 14 кг...

Современные женщины всегда хотят выглядеть на все 100%, даже во время вынашивания ребенка. Но подруги и родные пугают набором веса, ведь в беременность «нужно есть за себя и за малыша». Но правда ли у всех портится фигура и набор огромного количества килограмм неизбежен? Что же сделать, чтоб не сильно поправиться и быстро прийти в форму? Динамика набора веса. На самом деле в весе прибавляют все будущие мамы – это процесс закономерный, однако, большая часть веса складывается из веса матки, формирующейся плаценты и околоплодных вод, а также за счет прибавки в росте и весе самого малыша...