Что делать, если эмоции вышли из-под контроля? Как стабилизировать свое психоэмоциональное состояние?  Понимание агрессии Злость, боль, ненависть – все это переполняет сейчас многих людей. Это очень сильные эмоции, которые порой переполняют нас, поэтому мы начинаем злиться на каждого, кто, что называется, попадает к нам под руки. И чаще всего туда попадают наши дети и самые родные люди. И здесь очень важно задать вопрос: «На кого я действительно злюсь?». Когда мы понимаем, на кого на самом деле злимся, это помогает не вырываться на близких, а направить свою злость в другое русло. Тогда нужно...

Агрессия - это естественная человеческая эмоция, которая может быть как полезной в определенных ситуациях так и разрушительной. Важно научиться контролировать свою агрессию, чтобы найти баланс и гармонию во взаимодействии с миром. В этой статье я опишу механику агрессии и предложу три шага по ее контролю. Распознавание первых сигналов 1.Первый шаг к контролю агрессии - это осознание и выявление у себя первых сигналов возникновения этой эмоции.  Это могут быть физиологические проявления, такие...