Что делать, если эмоции вышли из-под контроля? Как стабилизировать свое психоэмоциональное состояние?  Понимание агрессии Злость, боль, ненависть – все это переполняет сейчас многих людей. Это очень сильные эмоции, которые порой переполняют нас, поэтому мы начинаем злиться на каждого, кто, что называется, попадает к нам под руки. И чаще всего туда попадают наши дети и самые родные люди. И здесь очень важно задать вопрос: «На кого я действительно злюсь?». Когда мы понимаем, на кого на самом деле злимся, это помогает не вырываться на близких, а направить свою злость в другое русло. Тогда нужно...

Агрессия - это естественная человеческая эмоция, которая может быть вызвана различными факторами, такими как разочарование, страх и предполагаемые угрозы. В то время как некоторый уровень агрессии может быть нормальным и даже здоровым, чрезмерная и неконтролируемая агрессия может иметь негативные последствия для отдельных людей и тех, кто их окружает. Вот несколько способов контролировать свою агрессию: 1. Поймите триггеры: Понимание того, что вызывает вашу агрессию, может помочь вам лучше контролировать ее. Может быть полезно вести дневник или отмечать ситуации или людей, которые провоцируют ваше агрессивное поведение...