Что делать, если эмоции вышли из-под контроля? Как стабилизировать свое психоэмоциональное состояние?  Понимание агрессии Злость, боль, ненависть – все это переполняет сейчас многих людей. Это очень сильные эмоции, которые порой переполняют нас, поэтому мы начинаем злиться на каждого, кто, что называется, попадает к нам под руки. И чаще всего туда попадают наши дети и самые родные люди. И здесь очень важно задать вопрос: «На кого я действительно злюсь?». Когда мы понимаем, на кого на самом деле злимся, это помогает не вырываться на близких, а направить свою злость в другое русло. Тогда нужно...

💣 Управление гневом: Как контролировать и трансформировать свою агрессию? Привет, мой вспыльчивый друг! 😠 Знакома ли тебе ситуация, когда внутри будто закипает вулкан, готовый взорваться от малейшей искры? Когда хочется разнести все вокруг, наорать на близких или ударить кулаком по столу? Если да, то у меня для тебя хорошие новости: ты не один такой, и с этим можно работать! 💪 Гнев - одна из базовых человеческих эмоций, доставшаяся нам в наследство от первобытных предков. В те времена агрессия помогала выживать: отбиваться от хищников, защищать свою территорию, добывать ресурсы...