Отвечу сразу – никак. Контролировать эмоции, как и телесные проявления, не получится никак  Во-первых, всё равно прорвутся и возьмут верх в самый неподходящий момент, а во вторых, это абсолютно бессмысленно, поскольку любые эмоции: и положительные, и отрицательные заложены в нас природой и выполняют важную функцию.  Ключевое их назначение информировать нас и менять наше поведение в соответствии с происходящим вокруг Если эмоции не следует контролировать, то как же тогда не стать социопатом и не...

Я регулярно испытываю разные эмоции и выражаю их довольно ярко. Порой сложно себя сдержать во время злости или обиды. Я начала учиться их постепенно убирать. Главное слушать истинное своё желание и не поддаваться эмоциям. Во время агрессии ты же не можешь сделать вид, что тебе всё равно и подавить свои эмоции? Да, это можно сделать, но в дальнейшем они станут выразительнее, чем были тогда. И что же делать? Например, вообразим ситуацию Вас раздражают многие действия вашего близкого человека. Вы можете крикнуть или дёрнуться, но через 5 минут приходит осознание, а зачем я так отреагировала...