Как научиться контролировать стресс: лайфхаки, которые работают Современный мир — это настоящий марафон. Мы бежим между работой, семьей, социальными сетями и бесконечным потоком информации. Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но это вовсе не значит, что мы должны смириться с ним. Управлять стрессом можно и нужно! В этой статье вы найдете проверенные лайфхаки, которые помогут вам сохранить спокойствие даже в самые напряженные моменты. Один из главных врагов спокойствия — это наш разум, который постоянно мечется между прошлым и будущим...

Тревога и стресс стали неотъемлемой частью современной жизни. Быстрый ритм жизни, постоянные изменения, неопределенность и требования общества приводят к тому, что многие из нас сталкиваются с этими состояниями каждый день. Чувство тревоги может проявляться как легкое беспокойство, так и перерасти в сильное беспокойство, которое мешает нормальной жизни. Стресс, в свою очередь, влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, создавая хроническую усталость, депрессию и даже заболевания. Важно понимать, что тревога и стресс не являются просто негативными эмоциями, с которыми нужно мириться...