Гнев и раздражение – это естественные человеческие эмоции, которые, тем не менее, могут нанести серьезный вред нашим отношениям, здоровью и общему благополучию, если не научиться их контролировать. Вспышки гнева могут привести к сожалениям, конфликтам и испорченным отношениям. К счастью, существуют эффективные стратегии, которые помогут вам научиться контролировать свой гнев и раздражение и реагировать на ситуации более спокойно и адекватно. В этой статье мы подробно рассмотрим эти стратегии и дадим вам практические советы...