Гнев не является чем-то плохим. Это совершенно естественная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Гнев становится проблемой, когда он слишком часто обостряется и имеет тенденцию выходить из-под контроля. Проблема гнева может оказать негативное влияние на все аспекты вашей жизни. Найдите точную причину вашего гнева Научитесь понимать себя. Обратите внимание на то, что вы думаете, как вы себя чувствуете и на обстоятельства, которые вас злят. Часто у гнева есть скрытая причина. Это может быть стресс, усталость, страх, боль, неуверенность или депрессия...

Причиной гнева могут быть близкие, посторонние люди или внешние обстоятельства. Первый порыв человека — конфликтовать, дать выход эмоциям и даже драться. Но поддаваться нерационально. Вы вряд ли получите выгоду, а вот испортить отношения с людьми или переговоры — очень просто. Гневом надо управлять. Рассказываю, как это сделать. Какой бывает гнев и почему он вреден Иногда человек сознательно использует эмоцию гнева, чтобы получить выгоду — напугать или заставить себя уважать. Например, вы стоите в очереди, а кто-то пытается пройти впереди вас...