Нередко у человека случаются разные ситуации, которые могут спровоцировать стресс и переживание. В такие моменты трудно держать себя в руках и контролировать свои эмоции. Неумение сдерживаться может проявляться в агрессии, внутреннем беспокойстве и многом другом. Зачастую, человек может сделать множество ошибок, когда находится в стрессовом состоянии. Кроме того, чрезмерный выплеск эмоций может способствовать многим болезням, начиная от нервного срыва и заканчивая проблемами с сердцем. Способность...

«Эмоции накрывают с головой, не могу себя контролировать!», «Мне нужно заниматься делами, но мозг упорно не хочет сосредотачиваться!»… Эмоционально-поведенческий самоконтроль — один из ключевых факторов успеха: в общении, работе, построении и поддержании здоровых отношений. Поэтому навык саморегуляции можно и нужно развивать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о 7 легких приемах, которые помогут вам «обмануть» капризный мозг, совладать со своими эмоциями и настроиться на продуктивную работу...