Как разработать сгибание кончиков пальцев
Удовольствие на кончиках пальцев: как научить мужчину доставить оргазм руками.
Ловкость рук, и никакого мошенничества. Фингеринг — это вид сексуального взаимодействия, в основе которого лежат ласки женских половых органов с помощью пальцев. Он может быть отличной прелюдией, практиковаться в качестве сольной практики или стать равноценной заменой традиционному половому акту. Хотя для большинства россиян фингеринг все еще считается суррогатной формой половой жизни, в действительности он может раскрыть тонкие грани удовольствия и вывести секс на значительно новый уровень...
Отжимания на пальцах — что дает.
Отжимание на пальцах одно и самых эффективное отжимание. Задействовано все группы мышц: плечевой пояс – передние пучки дельт; руки – трицепсы и мышцы предплечий; грудь – большая грудная; спина – трапециевидная и широчайшая; ноги – квадрицепсы, икроножные и бёдер. В работе также участвуют мышцы пресса и ягодиц. Мышцы пресса сохраняют тело в прямом положении и поддерживают работу мышечных групп, перечисленных выше. Разрабатываются связки и сухожилия, исправляется осанка. Максимальная мышечная нагрузка приходится на руки и грудной отдел...