«Даже если вам удается заснуть после чашки кофе вечером, это не значит, что напиток не навредит вашему сну и самочувствию утром. Проблема в том, что кофеин нарушает структуру сна, из-за чего он становится менее глубоким и восстанавливающим, даже если вы этого не замечаете», — сказал «Газете.Ru» Новиков. Он добавил, что отдельная проблема — это попытка использовать кофе как замену завтраку, отдыху или нормальному питанию. «Напиток действительно может временно повысить бодрость, но не заменяет калории, белок, воду и сон...