Кофе является одним из самых распространенных напитков в мире и играет значительную роль в повседневной жизни многих людей. Его популярность обусловлена не только вкусом, но и способностью повышать бодрствование благодаря содержащемуся кофеину. Однако, употребление кофе может оказывать влияние на качество сна, а значит, и на общее здоровье человека. В этой статье мы рассмотрим, как кофе влияет на сон, основываясь на научных фактах и исследованиях. Кофеин и его воздействие на организм: Кофеин — это природный стимулятор, который воздействует на центральную нервную систему человека...