Что за глупый вопрос! Всем давно известно, что он не дает нам заснуть! Ответ для обычного человека исчерпывающий, но любознательному будет интересно узнать: как именно он действует? И всегда ли? Именно такому читателю адресована эта статья. Далее мы подробнее рассмотрим, как именно кофеин взаимодействует с мозгом и однозначно ли его влияние на сон. Влияние на мозг Кофеин является самым распространенным стимулятором в мире и влияет на настроение, память, бодрость и сон. Он ускоряет обмен сообщениями между мозгом и телом...

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Для миллионов людей чашка кофе — это обязательный ритуал начала дня. Но задумывались ли вы, как кофе влияет на ваш организм, особенно на сон и биоритмы? Сегодня мы разберёмся, почему кофе бодрит, как он влияет на цикл сна и что делать, чтобы избежать его негативного влияния на ваш ночной отдых. Кофе содержит кофеин — натуральный стимулятор, который блокирует действие аденозина. Аденозин — это вещество, которое накапливается в мозге в течение дня, создавая ощущение усталости...