Кофе - это напиток, который многие из нас любят и ценят. Он помогает проснуться утром, дает энергию в течение дня и даже может стать прекрасным завершением ужина. Но что насчет кофе перед сном? Можно ли его пить перед отходом ко сну, и как это может повлиять на качество сна? Давайте разберемся. Во-первых, важно понимать, что кофеин - основной компонент кофе - является стимулятором. Он увеличивает уровень бодрости и концентрации, блокируя рецепторы аденозина в мозгу, которые обычно помогают нам засыпать...

О скрытой опасности кофе и дорожных авариях побеседовали с врачом. Маргарита Аристархова врач, кандидат медицинских наук Большинство людей начинает утро с чашечки этого ароматного напитка, чтобы взбодриться. Но есть те, кто заканчивает ей вечер, чтобы снять накопившееся за день напряжение и быстрее заснуть. Такой двоякий эффект оказывается потому, что в составе кофе находятся два алкалоида: бодрящий кофеин и теобромин, который обладает успокаивающим и усыпляющим действием. Обычно кофеина больше, но в растворимом кофе эти алкалоиды содержатся примерно в равной пропорции...