Кофе очень странный предмет: вот он бодрит, а вот уже слишком… За сотни лет нашего увлечения кофе ученые мужи провели не одну сотню опытов. В одной только Национальной медицинской библиотеке США находится более 600 000 исследований связанных с кофе. Кофе и сосуды Известно что кофе расширяет сосуды. Однако, насколько же сильно оно расширяет эти самые сосуды и какие именно сосуды расширяются в первую очередь? Японская ассоциация кофе, желая еще больше продлить и без того долгую жизнь японцев, (мало...

Кофе бодрит — это факт. Но может ли он реально повлиять на тренировку и сжигание жира? Разбираемся, что об этом говорит наука и врачи. Главный «герой» в кофе — кофеин, природный стимулятор. Он блокирует рецепторы аденозина (вещества, вызывающего усталость), повышает уровень адреналина и усиливает работу мозга и мышц. Научные обзоры последних лет подтверждают: умеренные дозы кофеина улучшают физическую производительность. Что именно происходит? Даже если вы просто ходите в зал 2–3 раза в неделю для...