Общая физическая подготовка. Упражнения для развития гибкости, силы, координации, выносливости и ловкости Общая физическая подготовка (ОФП) – комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного аппарата и развитие общей выносливости занимающихся гимнастикой. Задачи ОФП в спортивной гимнастике реализуются, в основном, средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности. С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами...

Приветствую! Сегодня рассмотрим основы артросиндесмологии, самые базисные понятия. Они помогут разобраться в нелёгкой для многих теме, которую я постараюсь изложить понятным любому человеку языком. Мы не будем касаться отдельно взятых связок и суставов, потому что намного логичнее начать их изучение только после "освоения" всех костей и их частей. В противном случае можно будет сойти с ума от неадекватной "информационной каши". В процессе эволюции появились сначала непрерывные соединения при помощи хрящевой ткани, которые были сильно ограничены в движениях...