Кидай кости 🎲 в комментариях и узнай, какая сфера жизни сейчас нуждается в Твоём внимании 🙏❤️ Как кинуть кости: 1. Нажми на кубик (в комментариях) и удерживай. 2. Затем «скопировать» 3. Затем «вставить» в окно для комментария и отправить...

Народ, всем привет. Я тут случайно наткнулся в интернете на один интересный, я бы даже сказал, забавный, способ тренировки и решил рассказать его вам. Наш мир фитнеса вообще полон самых разных структур, схем, протоколов и программ. Есть более классические, день груди, день спины, тяни-толкай-ноги, 5×5, дроп-сеты, суперсеты и прочее. И всё это работает без сомнения. Но однажды может прийти момент, когда привычные схемы больше не радуют, мотивация падает, а тренировки становятся рутиной. Что тогда...