Наш канал называется Минус фунт - по названию системы регулирования калорийности, позволяющей комфортно и без урона для здоровья похудеть, набрать вес, либо длительно удерживать требуемый вес. При понимании принципов системы, чему на канале посвящен ряд статей, новую неделю похудения следует начинать с оценки изменения веса за последнее время, сравнения фактического недельного отвеса с целевым, и коррекции калорийности в нужную сторону. Соотношение между белками, жирами и углеводами, и конкретный...