Как научиться кататься на коньках с нуля за пять простых шагов? Об этом рассказал Добро.Медиа капитан хоккейного клуба ЦСКА, олимпийский чемпион и заслуженный мастер спорта России Никита Нестеров. Освоить этот навык можно во взрослом возрасте, даже если в детстве никогда не катались. Для этого нужно пройти пять простых этапов подготовки. Шаг первый – научиться держать баланс, подчеркнул российский хоккеист Никита Нестеров. «В самом начале пути лучше взять помощника (пингвина, например), и надеть экипировку, чтобы чувствовать себя более уверенно, и не бояться падать...

Катание на коньках – не только олимпийский вид спорта, но и вариант активного времяпровождения, который может быть доступен каждому. Регулярные тренировки на корте способствуют укреплению мышц, формируют правильную осанку и просто оставляют приятные впечатления...