Качать трицепс можно различными упражнениями, которые направлены на развитие этой группы мышц. Трицепс состоит из трех головок, и для его полноценного развития важно включать разнообразные упражнения. Вот несколько эффективных способов и упражнений для тренировки трицепса: Упражнения для трицепса 1. Отжимания на брусьях   • Станьте между брусьями, возьмитесь за них и поднимите тело, опускаясь вниз, сгибая локти. Это упражнение отлично прорабатывает все три головки трицепса. 2. Французский жим   • Лягте на скамью с гантелями или штангой...

Речь пойдёт о том, как качать трицепс. Можно выполнять упражнения на трицепс в тренажерном зале и у себя дома, хотя часть из них требует специального оборудования. Именно трицепс дает руке объем. Благодаря ему рука атлета великолепно выглядит, даже находясь в расслабленном состоянии. Тренировка трицепса очень важна для придания фигуре надлежащей формы. Трицепс состоит из трех пучков. И именно упражнения, которые рассчитаны на комплексную тренировку всех составляющих, принесут ожидаемый результат...