Есть упражнения, которые при первом взгляде кажутся почти несерьёзными. «Вокруг света» с гирей — из этой категории. Вы стоите на месте, передаёте снаряд из руки в руку вокруг корпуса, и со стороны это похоже на разминку перед чем-то «настоящим». Но стоит попробовать сделать это с гирей хотя бы 8–10 раз в каждую сторону, и вы почувствуете, как включаются мышцы, о существовании которых вы, возможно, даже не подозревали. Это не «кардио с железом» и не «упражнение для новичков». Это тест на способность...