В данной статье рассматривается секреты грамотной тренировки широчайших мышц спины в домашних условиях, читай пока не удалили!!!

Тренируясь дома и имея только турник, брусья и пару разборных гантель можно составить хорошую программу тренировок и заниматься у себя дома в своё удовольствие, укрепляя своё здоровье и тонизируя мышцы. Не смотря на скудность инвентаря можно составить отличные комплексы упражнений на все мышечные группы. Вот пример тренировки для широчайших. Программа тренировок для тренировки широчайших мышц спины. Нужно быть реалистом, отдать должное и сказать, что вряд ли удастся накачать массивную спину дома,...