Тренировка некоторых мышечных групп в домашних условиях часто вызывает проблемы, широчайшие мышцы спины одни из таких. Часто у мужчин нет дома турника, а именно подтягивания широким хватом за голову одно из лучших домашних упражнений на эту мышечную группу. Если у вас нет турника, предлагаем вашему вниманию тренировку с гантелями для развития этих мышц и проработки их не выходя из дома...

В данной статье рассматривается секреты грамотной тренировки широчайших мышц спины в домашних условиях, читай пока не удалили!!!