Всем хорошего настроения! Сейчас мы с вами затронем один вопрос, о котором еще не писал только ленивый. Но тем не менее многие еще не знают, как качать с торрента игры и фильмы на максимально высокой скорости.  Поэтому быстро пробежимся по небольшой теоретической части, чтобы вы хорошо понимали суть данной технологии, а затем уже закрепим наши знания на практике. Так что, уважаемые читатели, двигаемся вперед и с песней. Содержание статьи: По какому принципу работает торрент-технология в общем Какая...

Основные моменты и ключевые ошибки при работе на бицепс Отложите гантели и сходите на турники Далеко не все знают, но турник - лучший способ накачать свой бицепс. И хотя при подтягивании основной силой выступают мышцы спины, бицепсы играют здесь не последнюю роль. Вы и сами заметите усталость и напряжение двуглавой при подтягиваниях. Даже если вы регулярно посещаете зал, выкидывать подтягивания из своих тренировок не очень разумно. Хотя вы и можете заменить все сложные упражнения со своим весом на тренажеры, делать это будет не совсем правильно...