Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Пресс – это одна из самых привлекательных частей тела, которую многие люди хотят развивать. Но как накачать пресс в домашних условиях без дорогостоящего оборудования и тренера? В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата. Смотрите видео: dzen.ru/video/watch/652a5c5aba9cbf6134d85e0c 1. Планка Планка – это одно из самых эффективных упражнений для развития пресса. Для выполнения планки нужно занять положение, как при отжиманиях, только локти должны быть согнуты под углом 90 градусов...