Привет! сегодня мы поговорим про тренировки пресса и ответим на самый важный вопрос. Можно ли качать пресс каждый день, чтобы наконец получить эти заветные кубики? На самом деле давай поговорим на языке фактов. Что такое пресс? это та же мышца, что и грудь, бицепс, трицепс и так далее. Но почему ты тренируешь их гораздо реже, чем каждый день? Попробуй тренировать все мышцы твоего тела ежедневно, думаю ты здуешься через пару тройку дней, а если нет, то ты не будешь расти, а только зайдёшь в состояние перетренированности и может быть даже получишь травму...

Именно такую программу тренировок можно без труда найти в интернете, более того — она известная и популярная. У некоторых людей данная методика тренировки мышц живота вызывает вопросы и недоумение. Например: "Неужели 8 минут в день достаточно?", или "Кто еще может верить в эти сказки?!" Видя это, я хочу рассказать о всех плюсах и минусах методики тренировки пресса по 8 минут в день. Плюсы Минусы К примеру, вы можете выполнить разведения рук в стороны с гантелями по 1-му кг и уже через 15-20 повторений ощутите огромное жжение в плечах...