Привет, друзья! Давайте обсудим, как накачать нижнюю часть груди – ту зону, где расположены мышечные волокна большой грудной мышцы. Хотя разделение на верх, середину и низ в условиях нашего разговора немного условное, но оно имеет смысл. Это потому, что при тренировке каждой части нужно учесть, как мышцы реагируют на нагрузку. огда мы новички в тренажерном зале, можно не обращать внимания на отдельные пучки одной мышцы. Выполнять базовые упражнения, такие как жим штанги лежа или жим гантелей на горизонтальной скамье, и получать желаемый результат...

Вы стремитесь развить большие сильные мышцы нижней части груди? Здесь мы обсуждаем лучшие упражнения с гантелями для нижней части груди и способы их выполнения, а также советы для быстрых результатов. Если вы хотите построить идеальные грудные мышцы, вам нужно уделять одинаковое внимание верхней, средней и нижней части груди. Отсутствие внимания к любой из этих областей может означать, что развитие вашей груди будет неполноценным. Верхняя и средняя часть грудных мышц относительно легко тренируются...