Хотя вы не можете изолировать нижнюю часть пресса, вы определенно можете подчеркнуть ее, выполняя определенные упражнения. Мы покажем десять лучших упражнений для нижнего пресса. Без сомнения, нижняя часть пресса является одной из самых распространенных «проблемных зон», которую тренирующиеся хотят улучшить. Накачать верхнюю часть пресса обычно не так уж сложно и у многих посетителей тренажерного зала есть респектабельные четыре кубика. К сожалению, избавиться от жира в нижней части живота может...

Хотите красивый пресс, но низ живота не поддается тренировкам? Особенности мускулатуры живота, правильное питание и список упражнений для нижнего пресса. Что стоит знать, когда хочешь рельефные кубики. Нижняя часть живота является проблемной зоной, как у мужчин, так и у женщин. Вы можете сколько угодно заниматься в зале или качать пресс в домашних условиях, но почему-то всегда что-то ниже пупка выпирает вперед, из-за чего появляются комплексы и всяческие попытки прикрыть эту часть тела. Но не стоит недооценивать упорство нашего духа и возможности человеческого организма...