Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы...

«Качаю пресс каждый день, делаю сотни скручиваний, а результата нет». Знакомо? Вы не одиноки. Это самая распространенная ошибка всех, кто хочет получить рельефный живот. Секрет в том, что пресс есть у всех. Абсолютно. Просто у кого-то он надежно спрятан под слоем жира. И главный ключ к кубикам — не качание, а… питание. Давайте разберемся по порядку. 1. Миф о «жиросжигающих упражнениях» для пресса Запомните раз и навсегда: нельзя похудеть в одном конкретном месте. Это называется «локальное жиросжигание», и это миф...