Считается, что качать мышцы тазового дна нужно только женщинам. Но это не так: слабая мускулатура в области таза способна стать причиной и «мужских» заболеваний . Укрепить эти мышцы помогают упражнения Кегеля для мужчин. Показываем, как их выполнять.  У мужчин мышцы тазового дна выполняют те же функции, что и у женщин — поддерживают органы малого таза, участвуют в контроле мочеиспускания. Разница состоит в том, что у мужчин к этой же мускулатуре относится и небольшая мышца, обвивающая основание пениса...

Укрепление мышц тазового дна для мужчин возможно также с применением электромиостимуляторов, только с ректальным зондом вместо вагинального. Что дает укрепление мышц тазового дна мужчинам? 1. Фиксацию органов малого таза (мочевой пузырь, прямая кишка и тонкий кишечник) на месте. 2. Улучшение контроля над мочеиспусканием (сокращение количества протечек при напряжении или чихании, снижение проявлений недержания мочи). 3. Сохранение эректильной функции за счёт стимуляции луковично-губчатой мышцы. Согласно...