Чтобы избежать травм, профессиональные спортсмены тренируют мышцы кора. Эти же мышцы качают любители фитнеса, чтобы приобрести красивый рельеф тела. Физиотерапевты и реабилитологи назначают упражнения на укрепление мышц кора тем, у кого болит поясница и колени, неправильная осанка и низкая выносливость. Что это за группа мышц, зачем нужно ее прокачивать и как, читайте ниже 👇 *Информацией для статьи поделились тренеры XFIT Сандул Юлия и Анурьев Дмитрий Что это такое Мышцы кора — это группа мышц тела, отвечающих за его стабилизацию...

Народ, всем привет. Мы тут совсем недавно начали целый цикл статей про наше тело, основные мышечные группы и правильный выбор упражнения для них, чтобы полноценно составлять для себя программы тренировок не зависимо от наших целей. Мы уже разобрали все основные крупные группы, такие, как грудные, дельты, спина и ноги, кто не видел, прогуляйтесь по нашему каналу, за последние пару месяцев найдете много интересного. А теперь мы переходим к более, скажем, не мелким, сколько не столь важным мышечным группам и начнем мы с мышц пресса...