Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на животе будет скрывать мышцы...

Наиболее частый вопрос, который я слышу, когда люди видят мой пресс - "Как накачать такие кубики?!". Отвечу, как всегда, честно, прямо и как есть! Пресс, а точнее его форма, те самые заветные кубики - это чистой воды генетика, то есть крепление ваших мышц сухожилиями к костям! И это значит то, что какой формы он задан при рождении, такой он и будет. К сожалению, вы ничего не сможете сделать с тем фактом, что кубики, допустим, у вас несимметрично расположены относительно друг друга, как у меня например, или у вас и вовсе их нет, а просто прямая мышца (да, такое тоже бывает)...