Всем доброго времени суток! Любите ли вы качать бицепс? А выполняли ли вы когда-нибудь упражнение подъём на бицепс сидя на скамье? В данной статье мы разберем всю "бесполезность" (по мнению некоторых) этого движения, поехали... Почему же бицепс сидя вызывает у некоторых людей скептицизм? Основной причиной этой проблемы является неполная амплитуда движения. Как мы все знаем, мышца качается в полной мере, когда мы работаем по всей её длине, то есть по полной амплитуде(полностью разгибаем и сгибаем руку)...

Как накачать большой бицепс в домашних условиях в кратчайшие сроки Бицепс  стоит на первом месте, если вы захотите похвастаться перед кем-то мышцами. Но каким образом накачать бицепсы большего размера и возможно ли это сделать в домашних условиях? Говоря одним словом – возможно. Конечно, это звучит слишком красиво, что бы быть правдой, но это факт. Для того, что бы накачать большой бицепс, не нужно каждый день ходить в зал и даже не нужно иметь дома специальные тренажеры. Это не значит, что вы не должны посещать спортзал или не покупать специальные тренажеры домой...