Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Рассказываем, как заполучить вожделенный рельеф быстрее, чем вы думаете. Мы собрали список лучших упражнений для накачки пресса в произвольном порядке вместе с кратким объяснением того, чем хорошо каждое. Содержание статьи Принцип подбора упражнений Прежде, чем мы познакомим вас с упражнениями, расскажем о факторе, который является главным. Помните, что рельефные и хорошо очерченные кубики, видимые глазу — это, прежде всего, низкий процент подкожного жира. А теперь давайте познакомимся с упражнениями для пресса...