Я сам написал и озвучил эту книгу. Вы видите и слышите автора. Первое видео занимает 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история. Второе видео продолжительностью 41 минута. Начинается с разбора приседаний. Третья часть занимает 33 минуты. Колени назад мы с вами на Дзене не разбирали. Это макрос, который вырастает из нашего детства, формирует нашу фигуру не так, как мы того достойны, а так, как он сам того пожелает. Этот макрос награждает своих обладателей непропорциональными бёдрами, сутулой спиной, вываливает живот...

Всех приветствую на своём канале. В данный момент скачивание торрентом не актуально, часто попадаются заражённые файлы. Но хочется скачать качественный и безопасный файл. Будь то фильм, игры, мультики, аудиокниги и тд.. И на помощь к нам приходит Shareman - бесплатный файлообменник. Шареманом пользуюсь уже около 15 лет и нареканий нет, качаю качественные файлы без вирусов. Для начала нужно скачать Shareman (https://shareman.tv/) и установить на компьютер. После запуска программы в верхней строчке выбираем что нас интересует...