Умение жить здесь и сейчас – это не эзотерическая практика, а вполне конкретный навык, доступный каждому. Он позволяет снизить уровень стресса, повысить осознанность и глубже прочувствовать радость жизни ☘️ Существует несколько техник, помогающих развить этот навык. – набор упражнений, направленных на возвращение в "здесь и сейчас" через физические ощущения.  👇🏻 Для её выполнения вам нужно выделить 5 минут свободного времени, найти тихое, безопасное место, принять удобное положение, закройте глаза...

Врата вечности: как жить в реальности, где всё происходит здесь и сейчас Представьте, что вся ваша жизнь — это огромная книга. Вы читаете её построчно, слева направо, страницу за страницей. Каждая прочитанная строка — это прошлое. Та, которую вы читаете сейчас — настоящее. А следующие страницы — будущее. Так мы привыкли воспринимать время. Но что, если на самом деле вся книга уже написана? Все страницы, все главы, все возможные сюжетные линии существуют одновременно? И наше сознание — просто луч...