У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми, недовольными и уставшими. Вот несколько советов из книг по осознанности. 1.Начинайте свой день осознанно Открыв глаза, выдержите небольшую паузу, а затем сделайте пять медленных вдохов. Это позволит вам наладить контакт со своим телом...

Всегда раньше пугало это, не понимала, как можно жить и просто получать удовольствие от всего практически, что происходит с тобой... С одной стороны ведь это реально странно, как дурак радуешься всему и типа жизнь налаживается сама по себе . Но на самом деле в этой фразе "жить здесь и сейчас" заложено намного больше, чем можно себе представить. В какой-то момент своей жизни ты понимаешь, что она у тебя одна и только от тебя зависит, будет ли у тебя сегодня шикарное настроение, будет ли твой день насыщенным, либо ты тупо проваляешься на диване...