Друзья! Работать над собой никогда не поздно! Особенно в ситуации которая складывается последние несколько лет и с каждым днем обостряется. Очень часто мы откладываем на потом разрешение каких-то наших психологических проблем, и думаем, что само рассосется и… нет – это так не работает! Чаще всего, если стараться подавить свои чувства, эмоции, внутренние переживания – все это выливается в психосоматические проблемы и заболевания. Длительный стресс провоцирует многие расстройства и наша задача предупредить возникновение чего-то серьезного, необратимых процессов нашей психики, травм...

Никак. Всё. Точка. Правда. Ведь что такое хронический стресс? Это постоянное или длительное воздействие на вас стрессоров (причин стресса), которое вызывает сильное физическое или психологическое напряжение. Он может идти от одной ситуации (например, не благоприятные отношения с конкретным человеком) или от нескольких сразу (обычно в таких случаях говорят «что-то всё навалилось»). Стресс – явление, которое напрямую связано с нашей физиологией. Он сопровождается выработкой огромного количества химии в нашем организме, чего только адреналин стоит...

Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Работа, семья, учеба — каждый день приносит новые задачи и вызовы. Однако успешные люди находят способы не только справляться с трудностями, но и оставаться спокойными и сосредоточенными. Как им это удается? В этой статье мы расскажем о 5 секретах, которые помогут вам перестать жить в стрессе и достичь внутреннего баланса. Успешные люди сосредоточены на конечной цели, а не на бесконечном процессе выполнения задач. Когда человек четко понимает, чего он хочет достичь, каждое действие начинает обретать смысл...