Как жить в настоящем моменте или скорее – как чаще быть в настоящем моменте, этот вопрос все чаще возникает в умах людей, и такая тенденция лично меня радует. Тема осознанности становится популярной. Это имеет под собой прочный фундамент. Мы читаем книги, посещаем тренинги, но многие все еще не могут по-настоящему быть в «здесь и сейчас». Давайте разберемся, как научиться жить в настоящем моменте и радоваться каждому дню. Чтобы быть в настоящем моменте, важно научиться отслеживать свои мысли и эмоции...

Совет “быть в настоящем” или его разновидность можно найти во многих статьях, книгах и видео. Настоящий момент выдвигается как решение многих жизненных проблем. Это может быть исцеление наших эмоциональных ран, высвобождение нашего творческого ума, улучшение наших межличностных отношений или освобождение от напряжения и стресса. Пребывание в настоящем моменте рассматривается как простое решение почти всего. Однако часто бит “как” опускается. Тебе просто велено присутствовать, конец. Это легко, так что никаких дальнейших инструкций не требуется...