Совет “быть в настоящем” или его разновидность можно найти во многих статьях, книгах и видео. Настоящий момент выдвигается как решение многих жизненных проблем. Это может быть исцеление наших эмоциональных ран, высвобождение нашего творческого ума, улучшение наших межличностных отношений или освобождение от напряжения и стресса. Пребывание в настоящем моменте рассматривается как простое решение почти всего. Однако часто бит “как” опускается. Тебе просто велено присутствовать, конец. Это легко, так что никаких дальнейших инструкций не требуется...

Мы живём в обществе, которое постоянно подталкивает нас думать о будущем или переживать о прошлом. В результате многие люди упускают самое ценное — момент настоящего. Однако именно здесь, в этом мгновении, мы можем найти истинное счастье, спокойствие и радость. Эта глава посвящена тому, как научиться находить удовольствие в настоящем, проживать каждый день осознанно и открыто, независимо от внешних обстоятельств. Почему мы теряем связь с настоящим? Одна из причин, по которой мы часто отрываемся от настоящего, — это наше стремление к контролю...