Как жить в настоящем моменте или скорее – как чаще быть в настоящем моменте, этот вопрос все чаще возникает в умах людей, и такая тенденция лично меня радует. Тема осознанности становится популярной. Это имеет под собой прочный фундамент. Мы читаем книги, посещаем тренинги, но многие все еще не могут по-настоящему быть в «здесь и сейчас». Давайте разберемся, как научиться жить в настоящем моменте и радоваться каждому дню. Чтобы быть в настоящем моменте, важно научиться отслеживать свои мысли и эмоции...