Жизнь в мире кризиса или даже войны может быть очень трудной и стрессовой. Многие люди чувствуют себя потерянными, беспомощными и безнадежными в таких ситуациях. Однако существуют определенные стратегии, которые помогут вам сохранить психологическое здоровье и оставаться позитивным в таких условиях. Что нужно делать во время кризиса 1. Принимайте ситуацию Первый шаг к преодолению стресса и кризиса — принять ситуацию такой, какая она есть. Не стоит отрицать реальность происходящего и не пытаться скрыть свои эмоции...

Кризисные ситуации могут возникать в любой области жизни: в работе, в отношениях, в здоровье, в финансах. Как правило, они сопровождаются стрессом, тревогой и неуверенностью в будущем. Но есть способы справиться с кризисами и пройти через них более уверенно и успешно. Примите свои эмоции. Первый шаг к преодолению кризисной ситуации - это принять свои эмоции. Не стесняйтесь выражать свой гнев, страх, тревогу или грусть. Позвольте себе чувствовать эти эмоции и не стесняйтесь общаться с близкими людьми о том, что происходит...