Мама в детстве постоянно говорила мне, что ничего я о жизни не знаю, не умею, зато моя старшая сестра вот какая молодец. Когда я накопила денег и переехала, она начала названивать по 5 раз на дню, рассказывая, как без меня плохо, как ей тяжело домашними делами заниматься, как ножки болят. И я ходила к ней так часто, как могла: надо же помочь, компанию составить, ножки потереть. Однако и к ней ходить, и работать, и дела успевать завершать очень тяжело. Про отдых я забыла. Я не высыпалась, ходила уставшая, каждый следующий день был кошмарнее предыдущего...

Семь техник коммуникации с родственниками, жить с которыми невыносимо. Далеко не все дети, выросшие с токсичными родителями, готовы во взрослом возрасте разорвать эти отношения. Даже если понимают, что связь строится на манипуляциях и насилии, и приносит страдания. Психолог Шахида Араби в новой книге «Взрослые дети нарциссов», вышедшей в издательстве «МИФ», рассказывает, как исцелить детские травмы и научиться строить здоровые отношения. С разрешения издательства «Газета.Ru» публикует отрывок из книги...