Умеешь ли ты говорить НЕТ? Как часто ты уступаешь и соглашаешься, когда так хочется настоять на своём и отказать?  Читайте внимательно, потому что мы говорим о ваших личных границах и о вашем весе.  Отсутствие личных границ - распространённая причина набранных лишних килограмм. Именно из-за нарушения личных границ вы не понимаете, почему не худеете несмотря на все усилия. Почему так тянет на сладкое, хотя раньше вы относились к нему спокойно. И почему так часто происходят срывы с правильного питания, и вам опять приходится начинать всё сначала...

Дарья Мингалиева — соосновательница и бывший директор по маркетингу компании Cinemood — рассказала, как стресс, а впоследствии и ковид, повлияли на ее питание, как она и вся ее семья перешли на фастинг-голодание и как жить с постоянно урчащим животом. Поговорили с Дарьей о работающих привычках, диетах и правильном подходе к еде. Вес На протяжении жизни у меня были интересные отношения с весом и внешностью. Были 2 периода, когда я сильно скидывала вес. Первый раз — 7 лет назад, я похудела на 18 килограммов за 3 месяца, а второй раз — на карантине за 3 месяца похудела на 12 кг...