Многие из нас постоянно оглядываются назад, цепляясь за прошлое и не замечая настоящего. Воспоминания, сожаления, обиды не дают двигаться дальше и радоваться текущему моменту. Как же научиться отпускать прошлое и жить сегодняшним днём? В этой статье я поделюсь практическими советами, которые помогут разорвать оковы прошлого и обрести свободу и радость здесь и сейчас. Эти простые, но действенные рекомендации основаны на методах психологии и личном опыте. Внедряйте их в свою жизнь - и вы почувствуете, что значит по-настоящему ценить каждое мгновение...

Многие из нас живут либо прошлым, либо мифическим будущем, которого можно прождать всю свою жизнь. А как быть сегодня? Получаем ли мы удовольствие от настоящего момента и извлекаем ли мы от него пользу. Можно взять за аналогию следующую ситуацию: мы сидим в скоростном поезде, который должен максимально быстро доставить нас в «страну счастья». Поезд забит людьми, там шумно, сиденья неудобные, поездка малоприятна, а хочется ведь просто прибыть на место назначения и сойти с поезда. Приветствую вас,...