В условиях постоянных изменений и нестабильности становится сложно сохранять уверенность и спокойствие. Финансовые кризисы, изменение рынка труда, пандемии, войны, нестабильность в личной жизни — все это усиливает страх перед будущим. Главное, что помогает выстоять в таких условиях, — это не контроль над событиями, а управление своей реакцией на них. Адаптация к неопределенности — это навык, который можно развить. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справляться с кризисами и смотреть в будущее без страха...

Вы не боитесь будущего. Вы боитесь своего воображения - того, что ваш мозг рисует в режиме "а что, если". Но есть хорошая новость: будущее не существует. Есть только сейчас. Будущее - это черная дыра, в которую вы смотрите каждый день. Оно не существует, но вы уже боитесь его, как будто оно наступило Мы тратим кучу умственной энергии на то, чего нет. Проигрываем в голове катастрофы, которые никогда не случаются. Откладываем жизнь на "потом"... Стоп. Давайте разберемся, почему наш страх - это "глюк мозга" и как перестать мучить себя фантазиями о том, чего еще нет...