Это не утопия. Как жить долго и сохранить здоровье. Экономить жизненную энергию. Феномены расслабления и легкости Как врач-психотерапевт, чья жизнь посвящена изучению человеческого организма в его неразрывной связи с психикой, я хочу поговорить с вами сегодня не о конкретной болезни, а о фундаментальном принципе здоровья. О принципе, который мы, к сожалению, разучились применять в современном мире, полном шума и суеты. Речь идет об искусстве экономить и сохранять энергию. Наше тело и разум — это не вечный двигатель...

Иногда судьба дарит нам не просто долгую жизнь, а годы, наполненные смыслом, ясностью ума и силой духа. Доктор Эллсворт Уэрхэм – именно такой человек. Кардиохирург, ветеран Второй мировой, человек с твердой рукой и ясной головой до самого конца – он дожил до 104 лет, и это были не годы в кресле-качалке. Он водил машину в 99, сам подстригал газон в 100 и каждый день начинал с зарядки. Глядя на него, понимаешь: старость может быть совершенно другой, если вести себя с телом и душой, как с любимыми, а не забытыми спутниками...