Это не утопия. Как жить долго и сохранить здоровье. Экономить жизненную энергию. Феномены расслабления и легкости Как врач-психотерапевт, чья жизнь посвящена изучению человеческого организма в его неразрывной связи с психикой, я хочу поговорить с вами сегодня не о конкретной болезни, а о фундаментальном принципе здоровья. О принципе, который мы, к сожалению, разучились применять в современном мире, полном шума и суеты. Речь идет об искусстве экономить и сохранять энергию. Наше тело и разум — это не вечный двигатель...

Представьте человека, который в 99 лет копает землю, поднимает тяжести, водит машину и никогда не лежал в кардиологии. И это не простой пенсионер, а кардиохирург, который провёл сотни операций на сердце. Он точно знал, как выглядят сосуды изнутри. Его секрет? Он ежедневно ел один продукт, который «чистил сосуды как щётка». Имя этого человека — доктор Эллсворт Уэрхэм. Он умер на 105-м году жизни, но успел рассказать, как жить без инфарктов и чувствовать себя в 99 лучше, чем в 40! А самое важное, доказал: сосуды можно не только не разрушать — их можно оздоравливать...