Если вы хотите жить без стресса, нервных срывов, апатии, продолжительного плохого настроения без причины и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим вставая с утра с дивана, вам нужно внедрить в свою жизнь 5 привычек. 5 привычек для жизни без стресса и выгорания: 1. Здоровый сон. Сон необходим каждому человеку для того, чтобы восстанавливаться. Ваш мозг так же, как и ваш компьютер нуждается в перезагрузке системы. Вот только компьютеру достаточно 1 минуты, а мозгу нужно поспать, в среднем 8 часов. 2...

Сегодня мы поговорим о том, как сделать свою жизнь счастливой и свободной от стресса. Ведь именно стресс является основной причиной многих заболеваний и проблем в нашей жизни. В этой статье мы расскажем вам о 10 секретах, которые помогут вам справиться со стрессом и обрести спокойствие. Секрет №1: Определите свои приоритеты Прежде всего, необходимо определить свои приоритеты. Что важно для вас? Что вы хотите достичь в жизни? Запишите свои цели и планы, и следуйте им каждый день. Секрет №2: Научитесь расслабляться Научитесь расслабляться и отдыхать...