Избавиться от страха и тревоги возможно самому без помощи психолога. Есть методы, которые позволяют сделать это самостоятельно. Далее покажу, как это можно сделать. Но сначала разберем, что такое тревога и откуда она берется. Пандемия, национальные конфликты, нет уверенности за свое будущее, и еще много других негативных ситуаций создают у людей тревогу за свое будущее. Беспокоиться за свою жизнь из-за каких-то стрессовых ситуаций – это нормальная человеческая реакция. У некоторых людей чувство...

На просторах интернета часто пишется ПОМОГУ ЖИТЬ БЕЗ страхов и тревог, ибо эти товарищи-эмоции "тормозят ваше развитие, не дают идти в масштаб" и всё в таком духе. Только вот страхи и тревоги - не тормоза. И избавиться от них раз и навсегда не получится. Жизнь - это череда РАЗНЫХ событий, на которые (как известно) каждый из нас так или иначе реагирует. Значит страхи и тревоги периодически будут заглядывать к нам на чашку кофе. Суть счастливой жизни в том, чтобы эмоции ужаса не заваливались к нам без спроса с чемоданами на долгие недели и месяцы...