Мысли о прошлом пожирают энергию, создают болото, не дают двигаться дальше!
Если крутить в голове воспоминания о добрых, радостных событиях - ностальгия и грустные мысли.
Если крутить в голове мысли "не обрадуешься!", вообще жесть!
Какая разница, что было с нами раньше? Даже секунду назад?
Переключаемся, сосредотачиваемся на том, что мы делаем сегодня, Здесь и Сейчас!
Для четкости и конкретности движения, создаем стратегический и тактический план. Делаем всё, что возможно, для его осуществления!
Устранить...
Сказать, что можно жить без тревоги радоваться жизни — было бы неправдой. Тревога — неотъемлемая часть жизни. Обращаю внимание, что только одна ее часть. Более того, даже люди, которые с рождения склонны быть тревожными, могут жить счастливо, наслаждаться каждым моментом своей жизни. Как вы думаете, как им удается это делать? Они научились не придавать тревоге и прочему дискомфорту слишком большое значение. Это одна из частей жизни, а не вся жизнь. Испытывать дискомфорт и прочите неприятные переживания — вполне возможно, это не смертельно, терпимо и не будет длиться бесконечно...