Похудеть на 20 кг — звучит сложно? На деле это вполне достижимая цель, если подойти к делу с умом. Без голодовок, изнурительных тренировок и нервных срывов. Рассказываю, как реально сбросить 20 кг и не набрать обратно. 🧠 Главное — не скорость, а системность Потеря 20 кг за 1–2 недели — это вредно и опасно. Но сбросить по 3–5 кг в месяц без вреда для организма вполне реально. ⏱ Оптимальный темп похудения — 1 кг в неделю. Это минус 20 кг примерно за 4–5 месяцев. Но первые 3–5 кг уходят уже в первую неделю — за счёт отёков, лишней воды и очищения ЖКТ...

Похудение на 20 килограммов может внести значительные положительные изменения в жизнь. Вы даже не представляете, насколько хорошо можете выглядеть без лишнего жира. Как сделать похудение быстрым и бережным по отношению к вашему организму, читайте в этой статье. Похудение на 20 кг – это серьёзный проект, и относиться к нему нужно соответствующим образом. Стоит учесть все мелочи, чтобы ничто не могло помешать дойти до цели. Сколько времени понадобится? Похудеть на 20 кг можно довольно быстро. Конечно,...