На первый взгляд, кажется, что похудеть на 20 кг за небольшое количество времени практически нереально, но к счастью, это большое заблуждение многих, так как избавиться от лишних килограммов не составит труда, если следовать определенным правилам и не сдаться раньше положенного срока. Конечно, желаемая цифра немаленькая, но она выполнима, поэтому давайте-ка узнаем: как похудеть на 20 кг в домашних условиях, чтобы немедленно начать процесс похудения и в скором времени наслаждаться обновленным...

Похудеть на 20 кг — звучит сложно? На деле это вполне достижимая цель, если подойти к делу с умом. Без голодовок, изнурительных тренировок и нервных срывов. Рассказываю, как реально сбросить 20 кг и не набрать обратно. 🧠 Главное — не скорость, а системность Потеря 20 кг за 1–2 недели — это вредно и опасно. Но сбросить по 3–5 кг в месяц без вреда для организма вполне реально. ⏱ Оптимальный темп похудения — 1 кг в неделю. Это минус 20 кг примерно за 4–5 месяцев. Но первые 3–5 кг уходят уже в первую неделю — за счёт отёков, лишней воды и очищения ЖКТ...